F.H.TK Dobřichovice o.s.

Podzimní kondička bude vždy ve středu od 17h30min v areálu Tachlovice. Startujeme 11.9.2013

Na finálovém turnaji babytenisu v Rakovníku náš tým získal stříbrné medaile. Tento skvělý úspěch je výsledkem celoročního snažení našich nejmladším hráčů a hráček. K úspěchu jim gratulujeme a přejeme mnoho dalších medailí z velkých akcí, tentokrát již v mladším žactvu, kam po této sezóně věkem postupují.

Do finálového turnaje babytenisu se dokázali probojovat naši tenisté bez jediného zaváhání. Poslední překážkou byl soupeř z nedalekého Kladna. Naši hráči ve složení Doubek Vojtěch, Apltauer Filip, Beneš Martin a Dušek David jasně na dvorci dominovali a po výsledku 9/1 postoupili do velkého finále, které se uskuteční 7.9.2013 v areálu TC Cafex Rakovník. Gratulujeme!!

Sparingové tréninkové středisko Tachlovice startuje s tréninkovými zápasy ve středu 4.9.2013 od 14h. Další středy budou pravidelně pokračovat. Jako vždy bude 14-18 tenis a od 18- 19h 30min kondiční příprava. Předpokládaný konec venkovních tréninků je 20.října.

Zde je k dispozici jednotný soubor cvičení, které by měl každý hráč udělat před zátěží (trénink, zápas). takto nastavené cvičení zabere cca 25min a je nezbytné pro dobré fungování těla od úvodních minut tréninku nebo zápasu. Je naprosto nezbytné , aby každý kdo to myslí s tenisem vážně, tyto cvičení zvládnul a dělal před každým tréninkem nebo zápasem!!! Po kliknutí na nápis “Příprava na zápas” se zoobrazí vše potřebné.

Příprava na zápas

Další sadou cvičení je posilování horních končetin.

POSILOVÁNÍ HK

Blíží se začátek školního roku a s tím spojené nové tréninkové plány. Prosím o dodání nových časových možností pro podzim 2013 , buď formou SMS nebo na email. Tréninky v prvním týdnu 2.-9.9.2013 budou probíhat jako v prázdninovém režimu. To znamená, že kdo se nahlásí den dopředu, tak bude zařazen do tréninku na následující den. Trénovat budeme vždy od 13h – 19h. Prosím jako vždy o co možná nejširší spektrum volných časů pro tréninky,abych mohl dát tréninkové skupinky co nejlépe k sobě.

Návrat ze soustředění je naplánován na pátek 9.8.2013 mezi 16-17 opět k hale Bios.

Bodování se provádí každý den. Každý z trenérů má možnost denně udělit 3 hlasy. Vybírá dle vlastního uvážení podle toho jak se kdo celý den snažil. Hodnotí se přístup na kondici, tenise, ale i kdo jak chodí včas na srazy a kdo dobře jí atd.

Aktuální žebříček k 8.8.2013:

Ward 5b

Pedersen Patrik 5b

Bartoníček I.  5b

Růžička A. 4b

Kalin 4b

Hlaváčová 6b

Doubek L. 4b

Naxerová N. 5b

Pírek 4b

Dybal 4b

Bartoníček J. 4b

Bílková 3b

Pechar 3b

Singer M. 3b

Mráček 3b

Kopejtková 3b

Singer P. 7b

Kvochová 3b

Doubek V. 2b

Naxerová K. 3b

Hlaváč 2b

Pedersen Petr 2b

Růžička D. 2b

Dušek 3b

Letkehaus 2b

Ranní výběh byl vzhledem k noční bouři zrušen. Po snídani, která byla v 8h jsme se tradičně rozešli po skupinách  na tenisové tréninky. Dnes byl vyhlášen turnaj o nejlepší deblovou dvojici. V miniturnaji uspěla dvojice Dybal, Mráček, která nenašla přemožitele a zvítězila ve všech svých zápasech. Výsledky jednotlivých utkání níže.

Oběd proběhl od 12h a bylo vepřo,knedlo a zelo.

Odpoledne jsme vyrazili na výlet do Sušice, kde byl v plánu závod na 400 metrů na tartanové dráze místního atletického klubu. Samotný závod se nakonec neuskutečnil pro úmorné vedro a dráhu jsme využili pouze pro rozcvičení před tréninkem a na výklus po něm.

Na večerním rozdělování bodů za dnešní den byli vybráni kapitáni týmů pro zítřejší bojovou hru. Zde jsou kapitáni a jejich týmy v pořadí v jakém byli voleni.

Tým kapitána Mráčka:

Pírek

Růžička A.

Hlaváč

Bartoníček I.

Hlaváčová

Ward

Kopejtková

Tým kapitána Doubka L.:

Naxerová N.

Dybal

Bartoníček J.

Pedersen Patrik

Dušek D.

Singer P.

Letkehaus

Tým kapitána Pechara:

Kvochová

Pedersen Petr

Doubek V.

Bílková

Kalin

Naxerová K.

Singer M.

Růžička D.

Zápis provedl pokoj č. 0 ( Bartoníček J., Růžička D., Hlaváč, Pedersen Patrik)

Ráno jsme vstali. Pak byla rozcvička, běh a pak šplhání. Po rozcvičce jsme šli na snídani a pak hráli celý dopoledne tenis. Potom byl oběd a pak celý odpoledne bazén,jedna sk. Anín a druhá bazén u penzionu. Pak byla večeře (po česku špagety). Opět jsem zaslechl že Pechy přepral Petra.

Dan R. – Dneska normální

Honza H. – Dnes byl super den!!!

Patrick P. – Dnes byl klidnější den a to se mi líbilo