F.H.TK Dobřichovice o.s.

Vzhledem ke špatnému počasí uplynulých 14 dní bude možnost tuto sobotu přijít na náhradní trénink. Hrát se bude v sobotu 21.9.2013 v době od 9 – 15 a v neděli 11 – 15. Každý kdo má zájem ať se přihlásí formou SMS na číslo 736 138 092 nebo 603 257 494 (stejný systém jako v létě). Od 1.10.2013 budeme v případě špatného počasí automaticky přesouvat tréninky do haly, do té doby budeme stanovovat náhradní termíny tréninků o víkendu. Pravidelné tréninky v hale startují 19.10.2013.

Připomínky byly zapracovány do plánu 15.9.2013. Takto navržený plán je platný pro podzimní venkovní hraní. Pro zimní období se bude rozvrh ještě upravovat v závislosti na volných časech v hale.

Dvorec Krajníkova

Pondělí
14-15 Kalin , Jurkovcová
15-16 Doubek V., Apltauer, Ward
16-17 Bartoníček I., Singer P.
17-18 Michal M., Lašák, Hainz
18-19 Jandourek, Hainzová, Havrda

Úterý
13-14 Pivničková
14-15 Poláček , Singer P., Kalin
15-16 Hainzová, Dybalová M.,Dušek David
16-17 Michal Š.+ O., Chmelíček
17-18 Dybalová Z., Genčúrová, Singer M.
18-19 Pedersen Patrik, Spáčil, Bartoníček J.

Středa
14-15 Ward E., Bajer B.
15-16 Ward L., Genčúrová , Jurkovcová
16-17 Michal Š.+ O., Bajer A.
17-18 Bartoníček I.,Singer M.
18-19 Pedersen Petr, Havrda, Jandourek

Čtvrtek

14-15 Dušek David, Apltauer, Doubek V.
15-16 Pubal, Pubalová, Bartál
16-17 Bajer
17-18 Kratochvíl D., Pivničková,
18-19 Bartoníček J., Spáčil, Kratochvíl J.

Pátek
13-14 Pubal, Pubalová, Bartál
14-15 Ward E., Polo, Poláček
15-16 Dybal
16-17 Nepraš, Neprašová (od 4.10.2013)

Tachlovice

Dvorec 1
Pondělí
15-16 Šmída, Beránková
16-17 Meca A.,Meca AM Konrád
17-18 Pechar
18-19 Pechar, Doubek L.
19-19h30min Doubek L.

Úterý
dvorec 1
14-15 Čuřínová
15-16 Sémová M.,Janík, Konrád
16-17 Sémová N., Klasna, Jedlička
17-19h30min Dybal, Doubek L., Pechar

dvorec 2
16-17 Pavlíková
17-18 Vogel, Kadlec, Otrubová
18-19 Ibl

Středa
Dvorec 1-3
14-18 S-TSM Tachlovice: Dybal, Doubek V.,Pechar, Ibl, Šmída, Dušek Dominik

Čtvrtek
dvorec 1
15-16 Meca A.,Meca AM, Sémová M.
16-17 Šmída, Janík
17-18 Pavlíková
18-19 Ibl, Dušek Dominik
dvorec 2
15-16 Janíková, Zikmundová, Čuřínová
16-17 Sémová N., Klasna, Jedlička
17-18 Vogel, Kadlec , Otrubová

Pátek
13-14 Janíková, Zikmundová, Beránková N.
14-15 Šmída, Beránková E.

Podzimní kondička bude vždy ve středu od 17h30min v areálu Tachlovice. Startujeme 11.9.2013

Na finálovém turnaji babytenisu v Rakovníku náš tým získal stříbrné medaile. Tento skvělý úspěch je výsledkem celoročního snažení našich nejmladším hráčů a hráček. K úspěchu jim gratulujeme a přejeme mnoho dalších medailí z velkých akcí, tentokrát již v mladším žactvu, kam po této sezóně věkem postupují.

Do finálového turnaje babytenisu se dokázali probojovat naši tenisté bez jediného zaváhání. Poslední překážkou byl soupeř z nedalekého Kladna. Naši hráči ve složení Doubek Vojtěch, Apltauer Filip, Beneš Martin a Dušek David jasně na dvorci dominovali a po výsledku 9/1 postoupili do velkého finále, které se uskuteční 7.9.2013 v areálu TC Cafex Rakovník. Gratulujeme!!

Sparingové tréninkové středisko Tachlovice startuje s tréninkovými zápasy ve středu 4.9.2013 od 14h. Další středy budou pravidelně pokračovat. Jako vždy bude 14-18 tenis a od 18- 19h 30min kondiční příprava. Předpokládaný konec venkovních tréninků je 20.října.

Zde je k dispozici jednotný soubor cvičení, které by měl každý hráč udělat před zátěží (trénink, zápas). takto nastavené cvičení zabere cca 25min a je nezbytné pro dobré fungování těla od úvodních minut tréninku nebo zápasu. Je naprosto nezbytné , aby každý kdo to myslí s tenisem vážně, tyto cvičení zvládnul a dělal před každým tréninkem nebo zápasem!!! Po kliknutí na nápis “Příprava na zápas” se zoobrazí vše potřebné.

Příprava na zápas

Další sadou cvičení je posilování horních končetin.

POSILOVÁNÍ HK

Blíží se začátek školního roku a s tím spojené nové tréninkové plány. Prosím o dodání nových časových možností pro podzim 2013 , buď formou SMS nebo na email. Tréninky v prvním týdnu 2.-9.9.2013 budou probíhat jako v prázdninovém režimu. To znamená, že kdo se nahlásí den dopředu, tak bude zařazen do tréninku na následující den. Trénovat budeme vždy od 13h – 19h. Prosím jako vždy o co možná nejširší spektrum volných časů pro tréninky,abych mohl dát tréninkové skupinky co nejlépe k sobě.

Návrat ze soustředění je naplánován na pátek 9.8.2013 mezi 16-17 opět k hale Bios.

Bodování se provádí každý den. Každý z trenérů má možnost denně udělit 3 hlasy. Vybírá dle vlastního uvážení podle toho jak se kdo celý den snažil. Hodnotí se přístup na kondici, tenise, ale i kdo jak chodí včas na srazy a kdo dobře jí atd.

Aktuální žebříček k 8.8.2013:

Ward 5b

Pedersen Patrik 5b

Bartoníček I.  5b

Růžička A. 4b

Kalin 4b

Hlaváčová 6b

Doubek L. 4b

Naxerová N. 5b

Pírek 4b

Dybal 4b

Bartoníček J. 4b

Bílková 3b

Pechar 3b

Singer M. 3b

Mráček 3b

Kopejtková 3b

Singer P. 7b

Kvochová 3b

Doubek V. 2b

Naxerová K. 3b

Hlaváč 2b

Pedersen Petr 2b

Růžička D. 2b

Dušek 3b

Letkehaus 2b